Sportlife Falun

Tel: 0709-53 36 83

Mail: info.falun@sportlife.se

Velodromen, Främbyvägen 20,
791 52 Falun



Öppettider

Måndag 05-23

Tisdag 05-23

Onsdag 05-23

Torsdag 05-23

Fredag 05-23

Lördag 05-23

Söndag 05-23

 

Lunchstängt vardagar 12-13

Öppettider för medlemmar:

05.00-23.00 alla dagar

 

Nyhetsbrev


Följ oss

Facebook
Instagram

Bemannat
14-19

09-12, 13-18

14-19

09-12, 13-18

09-12, 13-18
Obemannat

Obemannat

Boka ditt pass online

Nu har Du som medlem möjlighet att boka in dig på våra pass via vår bokning på novasecur.se

 

Schema från vecka 14-25
Passterminen gäller till och med vecka 25

Måndagar
09.00 Senior
11.30 X-press
19.00 X-fit

Tisdagar
10.30 Senior
11.30 X-press

 

Varannan tisdag (med start 30 april endast 3 tillfällen)

19.00-20.00 Gymnastisk styrka intro



Onsdagar
11.30 X-press

17.30 TRX/Core/3D
18.30 Box varannan vecka, jämna veckor


Torsdag
10.30 Senior
11.30 X-press
18.00-19.00 Gymnastisk styrka fortsättning

Fredag
11.30 X-press

17:30 3D/TRX/CORE

 

Lördag
09.00 X-fit-kids varannan lördag, jämna veckor

 

 

Avbokning

Eventuell avbokning ska göras minst 2 timmar innan passet börjar.  Kom i god tid till passen.


BOX (jämna veckor)

BOX är en optimal kombination av kampsport och gruppträning som utförs i par med handskar och mittsar. Slag, armbågar, sparkar, knän och kampövningar med viss kroppskontakt utförs i kombinationer med hög intensitet och utmanar hela kroppen.

 

 

CIRKEL

Stationsträning med fokus på funktionella övningar. Perfekt för dig som vill träna kondition och styrka samtidigt.


GYMNASTIK STYRKA INTRO

Passet hålls varannan vecka, i mindre grupp och riktar sig till medlemmar som vill förstå vad Gymnastisk styrka innebär. Som deltagare av "introkursen" har du två tillfällen på dig att hitta rätt och ge dig i kast med de något större fortsättningspassen som går varje torsdag 18:00 - 19:00. Det bästa är att boka in dig på ett intropass och känna efter om det kan vara något.

 

GYMNASTIK STYRKA FORTSÄTTNING

I början av 2019 fick vi äran att provsmaka konceptet Gymnastisk styrka. Det gav mersmak och har nu resulterat i en uppdatering och fortsättning. Vi utökar antalet tillfällen och antal platser men konceptet är det samma. Detta pass är en fortsättning på vårens introduktion av Jonnys idéer och ger plats för ett större antal deltagare. Som deltagare på "Gymnastisk styrka fortsättning" har du gått "Gymnastisk styrka introduktionspassen", där du tillsammans med Jonny skapat ett eget upplägg. Torsdagspassen ägnas åt de olika målövningarna och dess hjälpövningar med Jonny som stöd, hjälp och pepp.

 

SENIOR

På ett säkert och effektivt sätt tränar Du kondition, balans, rörlighet och styrka i grupp.


TRX/CORE/3D

Kombinationspass med fokus på hela kroppen med hjälp av tre olika träningsformer.

3D = kroppskontroll, rörlighet och skadeförebyggande.

Core = förbättra hållning och bygg upp bålstyrka

TRX = funktionellt träningsredskap där träningsintensiteten styrs av din egen nivå och

variation

 

 

X-FIT

X-Fit tränar vi det som våra kroppar byggda för; att springa, lyfta, hoppa, kasta, krypa m.m. Vi tränar med hög intensitet, alltid utifrån vem du är.

X-FIT KIDS

Crossfitinspirerade pass för barn mellan 6 och 10 år. Vi vill uppnå rörlighet och styrka utan att använda oss av vikter. Funktionell träning på ett lekfullt sätt!

XPRESS

Ett snabbt och intensivt lunchpass på 25 minuter. Inför detta pass ska Du komma uppvärmd och redo att köra järnet från start.

Schema