Sportlife Falun

Tel: 0709-53 36 83

Mail: info.falun@sportlife.se

Velodromen, Främbyvägen 20,
791 52 Falun



Följ oss

Facebook
Instagram

Boka ditt pass online

Nu har Du som medlem möjlighet att boka in dig på våra pass via vår bokning på novasecur.se

 

 

Måndagar

HIIT  11:30 - 12:00 med Fredrik Belfiore

X-fit 19:00 - 20:00 med Fredrik Bellskog
Bålstabilitet 20:30-21:00

Tisdagar

Seniorer 10:30 - 11:15 med Fredrik Belfiore

Benfokus 18:00-19:00 med Emmy Bellskog

 

Onsdagar

HIIT  11:30 - 12:00 med Fredrik Belfiore

Box  18:30 - 19:45 med Freddie Westman (jämn vecka)

X-Fit 18:30-19:45 med Tim Wunger )udda vecka)

Torsdag

Seniorer 10:30 - 11:15 med Fredrik Bellfiore


Fredag
HIIT  11:30 - 12:00 med Fredrik Belfiore

X-Fit 17:30-18:30

Lördag
X-fit 10:00 - 11:00


Avbokning

Eventuell avbokning ska göras minst 4 timmar innan passet börjar.  Kom i god tid till passen.


BOX (jämna veckor)

BOX är en optimal kombination av kampsport och gruppträning som utförs i par med handskar och mittsar. Slag, armbågar, sparkar, knän och kampövningar med viss kroppskontakt utförs i kombinationer med hög intensitet och utmanar hela kroppen.

BENFOKUS
En blandning mellan uthållighet-/styrketräning med fokus på nedre halvan av kroppen. Här kör vi allt ifrån tunga knäböj till uthållighetspass som ger dig mjölksyra i hela benen.

 

BÅLSTABILITET
Stärker din mage- rygg- och bålstabilitet och inkluderar alla muskler runt ryggraden. En stark bål förebygger skador och ger dig ett försprång i såväl annan träning som vardagslivet i stort.

 


SENIOR

På ett säkert och effektivt sätt tränar Du kondition, balans, rörlighet och styrka i grupp.


X-FIT

X-Fit tränar vi det som våra kroppar byggda för; att springa, lyfta, hoppa, kasta, krypa m.m. Vi tränar med hög intensitet, alltid utifrån vem du är.


HIIT

Ett snabbt och intensivt lunchpass på 25 minuter. Inför detta pass ska Du komma uppvärmd och redo att köra järnet från start.

Schema